При деца и юноши с наднормено тегло или затлъстяване, добавянето на контролирана програма за високоинтензивни интервални тренировки (HIIT) към мултидисциплинарния подход за промяна на начина на живот значително повишава умерената до интензивна физическа активност (MVPA) на 3-тия месец, а ползите не се запазват на 12-тия месец. Допълнителното време, прекарано в интензивна физическа активност, е обратнопропорционално на промените в z-показателите на ИТМ от изходното ниво до 12-тия месец.
Eggertsen et al. провеждат вторичен анализ на рандомизирано контролирано проучване, за да изследват ефектите от добавянето на контролирана 3-месечна HIIT програма към 12-месечна мултидисциплинарна интервенция за промяна на начина на живот върху поведението, свързано с физическата активност при деца и юноши с наднормено тегло или затлъстяване.
Те включват 173 деца и юноши с наднормено тегло или затлъстяване (ИТМ > 85-ти персентил), които са разпределени на случаен принцип в съотношение 1:1 да получават или 12-месечна интервенция за промяна на начина на живот (контролна група, n = 83), или 12-месечна интервенция за промяна на начина на живот плюс 3-месечна HIIT програма (HIIT група, n = 90).
Физическата активност се измерва с помощта на водоустойчиви акселерометри, носени на бедрото, в продължение на 7 последователни дни в началото на проследяването, на 3-тия и на 12-тия месец.
На 3-тия месец, HIIT групата показва значително увеличение на MVPA с 8,3 мин/ден (P < .01), спрямо 0,9 мин/ден (P = .75) при контролната група.
MVPA се връща към изходните стойности на 12-тия месец, без да се наблюдава значителна разлика между двете групи. Времето, прекарано в седнало положение, се увеличава и в двете групи със 17,5 минути/ден на 3-тия месец и с 29,9 минути/ден на 12-тия месец (P < .05 и за двете).
Допълнителните 10 минути интензивна физическа активност на ден са свързани с намаляване на z-показателите на ИТМ от изходното ниво до 12-тия месец (P < .05).
Резултатите от проучването подчертават потенциалната роля на интегрирането на физическата активност с висок интензитет в тренировъчните програми като основен компонент от лечението на затлъстяването при деца и юноши.
Източник:
Eggertsen CN, Vestergaard ET, Simonsen MB et al. Adding High-Intensity Interval Training to a Multidisciplinary Lifestyle Intervention for Childhood Obesity: Secondary Analysis of a Randomized Controlled Trial to Examine the Effects on Physical Activity Behavior, Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 36, no. 1 (2026): e70185, https://doi.org/10.1111/sms.70185.
