Няколко проучвания показват, че случаите на инфаркти и инсулти се увеличават през декември и януари, особено в дните около Коледа и Нова година. Независимо дали се дължи на студеното време, напрежението около празниците, промяна в ежедневната рутина или комбинация от трите, случаите на мозъчно-съдови инциденти бележат ръст особено през последните две седмици на декември.

Според Американската сърдечна асоциация рисковите фактори за инсулт включват тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, липса на физическа активност или лош сън и диета. Tези вредни навици могат да доведат до сърдечни аритмии, нарушения на кръвосъсирването, диабет, хипертония и затлъстяване, които са свързани с инсулт.

Консумацията на алкохол, особено тежката и хронична употреба, може да повиши кръвното налягане, да увеличи риска от развитие на сърдечни аритмии и да повиши риска от нарушения на кръвосъсирването, като всички те са рискови фактори за инсулт.  В мета-анализ на проучвания, изследващи консумацията на алкохол и риска от инсулт, Reynolds et al установяват, че консумацията на повече от 60 грама алкохол на ден (около 5 до 6 стандартни напитки) е свързана с повишен риск от инсулт.

Доказано е, че умерените упражнения, както и диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо, предпазват от инсулт. Но по време на празничния сезон много хора са по-малко физически активни и са склонни да преяждат, консумирайки повече силно преработени храни, продукти с високо съдържание на сол, десерти и напитки с високо съдържание на захар и преработени меса. Лошите хранителни навици са свързани с хипертония, диабет, висок холестерол, затлъстяване и също с по-висок риск от инсулт.

Ниските температури през зимата карат кръвоносните съдове да се свиват, което повишава кръвното налягане и затруднява сърцето при изпомпване на кръв. Пропускането на лекарства допълнително натоварва организма. Празниците, често съпътствани със силни емоции, могат да повишат и нивата на стреса, което да увеличат риска от съдови индиценти.

В България всяка година има над 40 000 нови случая на инсулт. Така страната ни се нарежда на водеща позиция в негативната статистика в световен мащаб. Сред факторите в тази насока е липсата на достататъчно информираност в българското общество за инсулта, за рисковите фактори, водещи до настъпването му и възможностите за оказване на първа помощ.

Съвети за безопасност през празничния сезон

• Обличайте се подходящо за времето. Носете няколко пласта дрехи, не забравяйте шапките, ръкавиците и дебелите чорапи.

• Влизайте на топло по-често. Дайте си време да се стоплите, ако прекарвате време навън на студено.
• Избягвайте прекомерната употреба на алкохол. Алкохолът може да създаде усещане за затопляне, което може да бъде опасно, когато сте навън на студено.
• Не разчиствайте сняг продължително време. Консултирайте се с лекар дали е безопасно за Вас да разчиствате сняг изобщо.
• Мийте ръцете си често. Респираторните инфекции могат да увеличат риска от заболяване.
• Потърсете помощ. Ако имате нови симптоми на сърдечно заболяване, не чакайте, за да потърсите помощ, дори и по време на празниците.

Разпознаване на симптомите

Важно е да знаете как да разпознавате обичайните признаци на инсулт при Вас или при някой друг. Най-добрият начин да направите това е чрез теста FAST. Името на този тест е абревиатура от английските думи за Лице (Face), Ръце (Arms), Говор (Speech) и Време (Time). При съмнения за инсулт, наблюдавайте за следните признаци:

• Лице – увисване на ъглите на устата
• Ръка или крак – изтръпване, слабост или парализа
• Реч – затруднено говорене
• Време – незабавно наберете 112

Други симптоми могат да включват:

• Внезапно замайване или загуба на равновесие
• Замъглено или двойно виждане
• Внезапно силно главоболие, често описвано като „най-лошото в живота“

Инфобот предоставя пълна информация за рисковите фактори, симптоми и възможности за лечение на инсулт. Инициативата беше представена на пресконференция на Асоциацията по инсулт и афазия. Целта на този инструмент е информираност и превенция на инсулта, разпознаване на симптомите му и алгоритъм за правилно поведение при тяхното разпознаване, както и информация за подкрепа на пострадалите и техните близки. Използването на инфобот-а е безплатно, като той е достъпен и в платформата Вайбър.

Ако подозирате инсулт, действайте бързо – навременното лечение при инсулт е от ключово значение и може да спаси живот, както и да намали дългосрочните последствия!