Децата и тийнейджърите, които често не спят достатъчно, може да са изложени на по-висок риск от развитие на високо кръвно налягане, показват нови изследвания.
Анализ на данни за повече от 500 деца и тийнейджъри с хипертония разкрива връзка между по-кратките от препоръчителните часове на сън и високото кръвно налягане, сочи проучване, публикувано в Pediatrics. Те са събрани въз основа на осъществени прегледи в клиника към Детската болница във Филаделфия. За целите на проучването изследователите са прегледали медицинските досиета на 539 деца на средна възраст 14,6 години, които са били насочени към педиатрични бъбречни клиники поради показания за високо кръвно налягане. Децата са попитани кога си лягат и кога стават сутрин. От тях се е и изисквало да носят устройства за измерване на кръвното налягане, които са отчитали стойностите му на всеки 20 минути, докато са будни, и на всеки 30 минути по време на сън.
Основните рискови фактори за хипертония при деца и тийнейджъри включват наднормено тегло, недостатъчна физическа активност и лоша диета, посочват от Американската сърдечна асоциация. Качеството и продължителността на съня също обаче биха могли да увеличат риска от проблеми с кръвното налягане при младежите. Според данни от Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията, по-голямата част от децата в средните училища в САЩ са лишени от сън – повече от 70% от гимназистите не спят достатъчно.
Броят на часовете сън, които децата и тийнейджърите трябва да получават, зависи от възрастта. Американската академия по медицина на съня препоръчва:
- 10 до 13 часа на нощ за деца под 6 години.
- 9 до 12 часа на вечер за деца на възраст 6-12 години.
- 8 до 10 часа на нощ за възраст от 13 до 18 години.
- 7 до 9 часа на нощ за възраст над 18 години.
Според резултатите децата, които си лягат късно, са по-склонни да развият хипертония. Твърде многото сън обаче също е свързан с проблеми с кръвното налягане.
Важно е кръвното налягане да се контролира в ранна възраст, защото колкото по-дълго някой има хипертония, толкова по-висок е рискът от развитие на сърдечно заболяване, посочи д-р Бари Лав, директор на програмата за вродена сърдечна катетеризация в Mount Sinai Kravis Children’s Heart Center. За по-доброто качество на съня и по-лесното засписване специалистите препоръчват и премахването на телевизори от спалнята на децата, както и неизползването на мобилни телефони преди заспиване.
Източник: https://www.nbcnews.com/health/heart-health/lack-sleep-linked-high-blood-pressure-children-teens-new-research-find-rcna157561
