Пълноценният сън спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови проблеми, сочат нови данни. Според изводите от проучване, публикувано в списанието JAMA Network Open, хората на средна възраст и по-възрастните със здравословни навици за сън, имат по-голям шанс да избегнат сърдечно-съдови заболявания.

Изследователите са използвали данни, събрани между 2008 г. и 2018 г. от групата Dongfeng-Tongji Trusted Source, текущо, проспективно проучване в Shiyan, Китай. Изследователският екип е разгледал 15 306 души на средна възраст 66 години, като 58% от тях са жени и 42% са мъже. Изследователите съобщават, че 5474 (36%) души са имали постоянни неблагоприятни модели на сън, а 3946 (26%) са имали постоянни благоприятни модели на сън.

Изследователите установяват, че 3669 членове на проучвателната група са документирали случаи на сърдечно-съдови заболявания през този период, включително 2986 случая на коронарна болест на сърцето и 683 случая на инсулт за среден период на проследяване от близо 5 години.

В сравнение с хората с постоянни неблагоприятни модели на сън, тези с пълноценен сън са имали значително по-нисък риск от новопоявило се сърдечно-съдово заболяване, коронарна болест на сърцето и инсулт по време на периода на проследяване.

Изследователите отбелязват, че генетичният риск за сърдечно-съдови заболявания не променя тези асоциации.

„Въпреки това, промените в модела на съня и генетичният риск са съвместно свързани с коронарната болест на сърцето, както и с риска от инсулт“, пишат авторите на изследването.

Те припомнят и че сърдечно-съдовите заболявания са основна причина за заболеваемост и смъртност в световен мащаб. През 2019 г. сърдечно-съдовите смъртни случаи представляват приблизително една трета от всички смъртни случаи в световен мащаб, включително повече от 40% от смъртните случаи в Китай.

Източник: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-quality-sleep-can-reduce-the-risk-of-heart-disease-and-stroke#Healthy-sleep-and-heart-disease-risk