Редовната половинчасова кардио-тренировка поддържа не само физическото здраве, но и когнитивните функции, установява проучване на Унверситета в Нова Зеландия, цитирано в NYmag.

В експеримент с малка група хора в активна възраст, невролозите стигат до извода, че непосредствено след спортуване, например каране на велоергометър за 30 минути, мозъкът е по-активен.

Ефектът от движението се отразява на мозъчната кора като намалява призводството на гамааминомаслена киселина, чиято функция пък е да потиска мозъчната активност. Това означава, че след тренировката мозъкът е по-свободен е с по-добра невропластичност.

Според новозеландските учени, проучването им показва потенциала на спортуването като начин за увеличаване на способността на мозъка да възприема нова информация и да усвоява нови умения, както и да подобрява двигателната памет на тялото.

За здравите хора, това означава, че след спорт могат по-бързо да достигнат до решение на проблем или по-лесно да научат нещо ново. Но ползите за хора с увреждания или наскоро претърпели инцидент може да са още по-големи – например загубили крайник.

Продължителната физическа загрявка преди специализираните упражнения, ще помогне на мозъка им по-бързо да координира крайнитиците, убедени са невролозите.